豆浆

豆浆的简介

【别名】豆腐浆。

【性味归经】性平，味甘，归心、脾、肾经。

【食用量】每次约为200毫升。

【营养成分】蛋白质、钙、铁、磷、锌。

【适宜人群】一般人均宜食用。尤其是中老年体质虚弱、营养不良者宜经常食用。

【不宜人群】胃寒、腹泻、腹胀、慢性肠炎、夜尿频多、遗精患者忌食。

大豆中的维生素B2有助于维持皮肤和头发的健康，维生素E能促进新陈代谢。

豆浆能使肠道顺畅，常饮有益。

原料：豆浆200毫升、麦芽糖一汤匙

做法：将麦芽糖冲入滚沸的豆浆，搅匀即可饮服。

功效：治疗体虚哮喘以及胃疼。

豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品。是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。