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食用橄榄油的作用

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2019-12-17 19:00:44 浏览: 1171


    橄榄油是大家日常生活中,经常用到的一种调味料。它是一种很常见的食用油,很多小伙伴都比较喜欢吃,不过很多人并不知道食用橄榄油的作用,接下来小编来告诉大家。

    首先,橄榄油能够保护心血管系统。促进血液循环,能够有效的防止动脉硬化并发症,比如说高血压、心脏病、心力衰竭、脑出血、肾衰竭等比较严重的症状。

    其次,橄榄油能够改善消化系统功能,因为含有丰富的维生素和胡萝卜素,并且不含胆固醇,人体消化吸收率极高,而且能够有效减少胃酸以及十二指肠溃疡等疾病。

    另外,橄榄油还含有人体必备的脂肪酸,因此能够有效的保持皮肤弹性,而且能够消除面部皱纹,防止肌肤衰老,另外还有个有效预防冬季手足皴裂,可以说是能吃的护肤品。

    最后,橄榄油还能够提高内分泌系统功能,能够有效预防和控制糖尿病。并且橄榄油还含有天然的抗氧化剂,能够有助于人体对矿物质的吸收,促进骨骼生长,而且还能起到防癌的作用。