阴虚火旺吃什么

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2019-07-08 12:24:13 浏览: 117237

现在有很多小伙伴都存在阴虚火旺的问题，虽然看起来不是什么大毛病，但是对于我们的健康还是有所影响的，所以阴虚火旺的小伙伴一定要合理饮食，那么阴虚火旺吃什么好呢？

首先，阴虚火旺的小伙伴可以多吃些枸杞，枸杞含有十四种氨基酸，既可以作为坚果使用，还是一种营养丰富的滋补品，对于肝肾亏虚，腰膝酸软有很好的疗效。

其次，阴虚火旺可以多来点百合，因为百合养阴润肺，能够起到清心安神的作用，同时还有一定的润肺止咳的功效，对于大病初愈，阴虚火旺的小伙伴很有帮助。

然后就是鸭肉了，鸭肉的营养价值非常高。因为鸭子经常吃一些水生物，所以肉味性甘、寒，有着滋补养胃、补肾、止咳化痰的功效，非常适合体质虚弱的小伙伴。

最后就是大枣和鸡蛋了，大枣维生素含量特别高，具有养颜补血的作用，能够促进人体造血。鸡蛋含有丰富的胆固醇，营养价值非常高，蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要。