脾胃虚弱怎么调理

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2018-09-26 10:58:30 浏览: 1125


    脾胃虚弱是如今很多小伙伴都会出现的问题,有时候大家会选择吃点药解决问题,孰不知脾胃虚弱是有很多种的,我们不能通过简单吃药的问题来缓解,否则会适得其反。

    那么什么时候可以适当服用药物呢?那就是中医所说的:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚,主要的症状就是头晕、胃痛胃胀、面色萎黄,大便溏泄,这时候才适合吃药。

    如果不是这几种情况的话,我们大可不必慌张,只要保持合理的膳食结构就好了,最主要的就是要做到“保胃”,首先三餐要有规律,多吃容易消化的食物,同时要吃一些常见的健脾养胃的食物。

    还有就是,我们平时要多多注意体育锻炼,要适当的坚持,能够增加人体的肠胃功能,促进食物的消化,还能促进营养成分的吸收,促进新陈代谢,自然就能解决脾胃虚弱的问题了。

    最后,如果出现脾胃虚弱的情况,我们一定不要太过担心,一定要保持积极乐观的情绪,这样对于缓解病症有很大的帮助,医学研究表明,认栽精神愉快的时候,是会保持旺盛的新陈代谢。