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空腹吃香蕉好吗

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2018-09-13 15:36:10 浏览: 348


    想必平时大家在看新闻的时候,经常会看到空腹吃香蕉不好的消息,而且不能空腹吃的理由也是千奇百怪,让人摸不着头脑,因此很多小伙伴不值空腹吃香蕉到底好不好,接下来小编就来告诉大家。

    首先,可以肯定的是,香蕉是可以空腹食用的,香蕉中含有丰富的镁元素,所以很多人认为空腹吃香蕉的话,会造成血液中的镁含量大幅升高,进而影响心脏,然而这纯属无稽之谈,除非你一次性吃掉55根香蕉。

    还有一种说法是,空腹吃香蕉的话,会导致体内胃酸分泌大大减少,这种说法更加的可笑,这根本就是缺少人体知识的一种看法,人的胃会持续不断的分泌胃酸,不可能被外在事物所影响。

    空腹吃香蕉不仅没有危害,对身体还很有好处的,比如说大家在运动的过程中,这时候肚子一般都是空的,吃香蕉的话,能够及时补充流失的钾元素,强化肌力和耐力,效果非常不错。

    不过,香蕉虽好也是需要注意的,如果你吃了香蕉之后,会产生不舒服的感觉,那么最好停止,有可能你含有某些基础疾病,大家可以前往医院去检查身体,并不是吃香蕉引起的。