吃芒果有什么好处

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2018-09-11 15:29:40 浏览: 127270

芒果是很多小伙伴都喜欢吃的水果，不仅香味扑鼻，口味极佳，而且具有很高的营养价值，能够预防多种疾病，不过很多小伙伴都不知道芒果到底有什么好处，接下来小编就来告诉大家。

首先，芒果具有祛痰止咳的功效，因为芒果中含有丰富的芒果甙，对于咳嗽痰多有很好的效果，所以说如果小伙伴们平时感冒咳嗽的时候，可以准备一些芒果，咳嗽的时候就吃两口。

其次，芒果还能够降低胆固醇和甘油三酯，可以说是减肥良药。芒果中含有丰富的维生素C，要比一般的水果高出很多，及时进行加工处理，也不会消失很多，因此对于防治心血管疾病有很好的效果。

而且，芒果中的维生素A的含量也非常的高，所以还具有明目的作用，经常用眼的小伙伴可以多吃哦，尤其是经常在电脑前办公的小伙伴，眼睛疲劳的时候，可以吃上几口。

最后，芒果中还含有丰富的芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，所以还具有抗癌防癌的作用，尤其是芒果汁，可以增加肠胃蠕动，对于预防肠癌大有裨益。