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吃芒果有什么好处

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2018-09-11 15:29:40 浏览: 427


    芒果是很多小伙伴都喜欢吃的水果,不仅香味扑鼻,口味极佳,而且具有很高的营养价值,能够预防多种疾病,不过很多小伙伴都不知道芒果到底有什么好处,接下来小编就来告诉大家。

    首先,芒果具有祛痰止咳的功效,因为芒果中含有丰富的芒果甙,对于咳嗽痰多有很好的效果,所以说如果小伙伴们平时感冒咳嗽的时候,可以准备一些芒果,咳嗽的时候就吃两口。

    其次,芒果还能够降低胆固醇和甘油三酯,可以说是减肥良药。芒果中含有丰富的维生素C,要比一般的水果高出很多,及时进行加工处理,也不会消失很多,因此对于防治心血管疾病有很好的效果。

    而且,芒果中的维生素A的含量也非常的高,所以还具有明目的作用,经常用眼的小伙伴可以多吃哦,尤其是经常在电脑前办公的小伙伴,眼睛疲劳的时候,可以吃上几口。

    最后,芒果中还含有丰富的芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,所以还具有抗癌防癌的作用,尤其是芒果汁,可以增加肠胃蠕动,对于预防肠癌大有裨益。