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腰果的功效与作用

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2018-09-03 14:59:51 浏览: 935


    腰果是营养丰富的干果类食物,被称为世界四大干果之一,知名度非常高,而且口味极佳,深受吃货们的喜爱,那么腰果到底有什么功效和作用呢?接下来小编来告诉大家。

    首先,腰果可以软化血管,降低血压,内涵丰富的不饱和脂肪酸和很多微量元素,多食用腰果能够补脑养血,保护血管,缓解心血管疾病,对于老人身体健康十分有益。

    其次,腰果还能够润肠通便,缓解便秘,因为腰果中含有丰富的油脂,再补充人体所需的脂肪之外,还能够起到润肠的作用,有利于排出体内的毒素,缓解肠胃疾病。

    另外,腰果内含有丰富的维生素B1,,能够补充体力,增强抵抗力,消除疲劳,特别适合从事体力劳动的小伙伴,疲倦的时候来几颗腰果,能够起到强身健体的作用。

    最后,腰果还能够保护视力、美容养颜,因为腰果含有维生素A,这是对于人体非常重要的营养元素,呢能够滋润皮肤,消化斑点,所以爱美的女孩子平时也可以吃一些腰果。