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蛋白粉的功效与作用

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2018-08-21 16:20:23 浏览: 1040


    很多喜欢健身的小伙伴,平时都喜欢通过食用蛋白粉来补充营养,这对于快速补充蛋白质有很好的作用,那么蛋白粉到底有什么功效呢,接下来小编来告诉大家。

    蛋白粉,一般都是采用提纯的大豆蛋白,酪蛋白,乳清蛋白等复合加工制成的蛋白质粉末,用途主要是为缺乏蛋白质的人补充营养,很重要的一种保健品。

    正常人一般情况下是不需要补充蛋白质的,因为大家日常的蛋白质含量基本都是能够满足需求的,只有一些特定人群才需要食用蛋白粉,比如说老人、大病初愈、经常锻炼的人。

    蛋白质之人体中非常重要的营养素之一,它能够参与机体的构成以及代谢,并且能为机体提供热量,对于生长发育期的儿童青少年,以及孕妇是很重要的。

    所以说,蛋白粉对于大家日常保健来说还是很重要的,既能够补充营养来源,还能够预防疾病,减轻肾脏负担。不过如果你不是特殊人群的话,每天只需少量摄入蛋白粉即可。

    蛋白粉虽然很有用,可并不是所有人都需要大量食用的哦!