秋葵的功效与作用

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2018-07-18 14:12:00 浏览: 2055

秋葵的功效与作用：

1、保护肠胃

秋葵富含果胶和半乳聚糖，且其分泌的黏蛋白可促进胃液分泌，坚持食用可起到保护肠胃的功效，并且在一定程度上能辅助治疗肠胃疾病。

2、补肾填精

秋葵籽及黏性物质，可起到补肾填精的功效，并且在一定程度上能辅助治疗前列腺等疾病。

3、降低血糖

秋葵富含水溶性果胶、黏蛋白和类胡萝卜素，可以调节胰岛素分泌、减少糖分吸收，从而起到降血糖的功效。

4、加钙补钙

秋葵的黄秋葵品种，富含钙，其含量可与鲜奶媲美，并且以有机物的形式存在，其吸收率比牛奶都要略高一筹，所以能起到补钙的功效，特别适合缺钙的人群。

5、减肥瘦身

秋葵不仅高蛋白高营养，而且低脂肪低热量，更不含胆固醇，一系列优点起到了减肥的功效，特别适合肥胖者食用。

6、美白嫩肤

秋葵富含维C、可溶性纤维、类胡萝卜素和β-胡萝卜素，能减少自由基损伤，起到美白嫩肤的功效。