治疗抑郁症的食疗偏方

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2016-10-28 15:15:19 浏览: 3082


    抑郁症患者应选择一些具有缓解情绪、增加血清素含量的药材和食材,如柏子仁、郁金、香附、当归、合欢皮、酸枣仁、茉莉花、玫瑰、菠萝、苹果、柚子等。治疗抑郁症的具体食疗偏方有以下四个。

    1.将柏子仁10克磨成粉,香附、郁金、菊花各8克,洗净,一起放入锅中,加水适量煎汁,再加入适量蜂蜜,可代茶饮用,每天1杯,可养心安神、补益气血,缓解焦虑情绪。

    2.将半个菠萝、1根胡萝卜觉打成汁,加蜂蜜饮用。能补肝益肾、养血明目,增加血清素含量,缓解焦虑情绪。

    3.菠萝甜汤:菠萝250克,白糖60克。①将菠萝去皮,洗净,切成。②锅中加水300毫升,放入菠萝块,大火煮沸。③最后调入白糖即成。菠萝具有补益心脾、生津止渴、调节情绪的功效,适合郁郁寡欢、心烦失眠、焦虑的患者食用,可改善心火旺盛、口干咽燥等症。

    4.香附陈皮炒肉:瘦猪肉200克,香附10克,陈皮3克,盐3克。①先将香附、陈皮洗净,陈皮切丝备用;猪肉洗净,切片备用。②在锅内放少许油,烧热后,放入猪肉片,翻炒片刻。③加适量清水烧至猪肉熟,放入陈、香附及盐翻炒几下即可。本品具有疏肝解郁、行气止痛的功效,适用于郁郁寡欢、食欲缺乏的患者食用。