治疗抑郁症的食疗偏方

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2016-10-28 15:15:19 浏览: 4268

抑郁症患者应选择一些具有缓解情绪、增加血清素含量的药材和食材，如柏子仁、郁金、香附、当归、合欢皮、酸枣仁、茉莉花、玫瑰、菠萝、苹果、柚子等。治疗抑郁症的具体食疗偏方有以下四个。

1.将柏子仁10克磨成粉，香附、郁金、菊花各8克，洗净，一起放入锅中，加水适量煎汁，再加入适量蜂蜜，可代茶饮用，每天1杯，可养心安神、补益气血，缓解焦虑情绪。

2.将半个菠萝、1根胡萝卜觉打成汁，加蜂蜜饮用。能补肝益肾、养血明目，增加血清素含量，缓解焦虑情绪。

3.菠萝甜汤：菠萝250克，白糖60克。①将菠萝去皮，洗净，切成。②锅中加水300毫升，放入菠萝块，大火煮沸。③最后调入白糖即成。菠萝具有补益心脾、生津止渴、调节情绪的功效，适合郁郁寡欢、心烦失眠、焦虑的患者食用，可改善心火旺盛、口干咽燥等症。

4.香附陈皮炒肉：瘦猪肉200克，香附10克，陈皮3克，盐3克。①先将香附、陈皮洗净，陈皮切丝备用；猪肉洗净，切片备用。②在锅内放少许油，烧热后，放入猪肉片，翻炒片刻。③加适量清水烧至猪肉熟，放入陈、香附及盐翻炒几下即可。本品具有疏肝解郁、行气止痛的功效，适用于郁郁寡欢、食欲缺乏的患者食用。