提高记忆的方法:超强记忆综合征

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2016-10-13 13:22:13 浏览: 4821


    在生活中,我们常常会发现:有些人的记忆非常好,看过的东西可以过目不忘,而有些人的记忆却比较差,学过的东西很快就忘了。

    美国有一位名叫布拉德·威廉姆斯的人,他记忆力超群,年过半百的他几乎能够记住其一生中发生的任何事情,甚至包括某日的天气情况。正因为这种超常的记忆力,他受到了《早安,美国》节目的采访。节目中,当主持人问他是否还记得小学某次考试的成绩时,布拉德笑着说:“我真想忘了它。”不过他还是答出来了,成绩是B。因为他的这种能力,他被同事戏称为“活Google”、“活百科全书”。

    之后,有研究人员将威廉姆斯的超常记忆力称为“超常记忆综合征”,而神经学家也开始了对威廉姆斯大脑的研究,他们希望能够找出威廉姆斯拥有超人记忆力的原因,从而找到增强记忆力的方法。

【造成记忆差别的原因】

    那么,是什么原因造成了人们记忆上的差别呢?有些东西,我们看过后经久不忘,有些东西我们却怎么也回忆不起来,记忆到底是怎么一回事?

    人们对记忆规律的掌握和运用不同,是造成记忆差别的重要原因。形象地说,如果把我们的大脑比做一个“加工厂”,当外界信息进入“加工厂”后,我们的大脑就会给它们“贴上号码”,让信息转化为我们更容易接受的简单形式,最后大脑把这些信息放进了“记忆仓库”里。比如,我们读一首诗,诗句的书面字符作用于我们的眼睛,转化为神经脉冲,传到大脑中枢,引起有关字符的感知觉,同时,过去已经贮存在大脑里的一些有关的信息也被激活,跟眼前的诗句建立起联系,再经过多次的诵读、多次的刺激,我们就把这首诗记在脑子里了。

    心理学研究表明,影响记忆差别的心理因素主要是由心理倾向性和对记忆规律的掌握不同造成的。所谓心理倾向性,是指人们对某一事物的兴趣、爱好和注意的程度。我们知道,注意是产生记忆的首要条件。不把注意力集中在所学的东西上,要产生良好的记忆是不可能的。比如,你可能说不出你住的楼房的楼梯有多少级台阶。这是因为你根本就没去注意它,并不是你记不住。

【提高记忆的方法】

    学习一些有效记忆的方式,能方便我们的生活。下面介绍几种提升记忆的方法。

    1.形象记忆法。所谓形象记忆法,就是将一切需要记忆的事物,特别是那些抽象难记的信息形象化,用直观形象去记忆的方法。形象记忆是非常有效的记忆方法。举个最简单的例子,我们要记下“124”这个数字,单纯记忆的话,可能没几天脑子里就没有这个印象了。但是如果我们这样来记:把“1”想象成“金箍棒”,把“4”想成一面旗子,而“2”就看做一只天鹅,那么,连起来记忆就是左手拿着“金箍棒”,右手拿着“小旗子”的“天鹅”。这样记起来是不是轻松多了呢?之后,我们可能会遗忘这个数字,但是,我们却能够记起这个独特的形象,从而再把数字的存在唤醒。

    2.谐音记忆法。谐音记忆法是利用事物之间的相同发音来帮助记忆的一种方法。像在记忆一些较容易记混的年代事件、数字的时候,这个方法就十分有效果。比如,马克思生于1818年,逝世于1883年。那么可以这样记:“一爬一爬(就)爬(上)山(了)。”再如,甲午战争爆发于1894年,用它的谐音“一把揪死”,就非常容易记住。

    3.联想记忆法。联想记忆法是不将客观存在的事物视为独立,而是将其看做处在复杂的关系和联系之中,从而以此物联想至彼物来方便记忆的方法。所以,我们就要学会把握这种关系的链接。我们先要认真理解信息的内容和实质,让我们的头脑中浮现出清晰的表象,再发散性地思考不同信息之间的共性、个性、差异性。