喝点菊花茶,消除视疲劳

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-11-05 19:01:01 浏览: 4007


    “待到重阳日,还来就菊花”、“不是花中偏爱菊,此花开尽更无花”、“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”,“更待菊黄家酝熟,共君一醉一陶然”。从这些优美的古诗中,我们不难看到,古人十分偏爱菊花。菊花不仅可赏、可食、可酿酒,它的药用价值还被众多的医书药典所记载。《本草纲目》中对菊花介绍:性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效,看来国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用,对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

    现代社会,随着信息网络技术对各个行业的覆盖,电脑成为不可替代的办公用品,然而久视以及辐射,也为“电脑一族”的眼睛健康埋下了隐患。那么如何消除视疲劳呢?

    调查发现,21.96%的人一感到视疲劳时就用滴眼液。滴眼液虽然能暂时缓解视疲劳,但是过度使用滴眼液可导致干眼症等不良后果,而且市面上种类琳琅满目的滴眼液,更是让消费者眼花缭乱,难以选择自己适合的滴眼液。

    中医认为“累从眼入”,正所谓“久视伤血”,过度用眼会消耗肝血,肝血亏虚使双目得不到营养的供给,从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等,肝血耗损严重,也很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦躁、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。由此可见消除视疲劳,对人体整个机能状态及精神状况的调整至关重要。在滴眼液既无法彻底缓解视疲劳,还难以选择的情况下,一杯制作简单、清香扑鼻且能明目的菊花茶将无疑是视疲劳人们的福音。

    菊花茶看似简单,但其中学问多多。菊花的种类很多,泡茶要选用黄、白菊,以白菊花为佳,长期饮用有“明目、利血气、轻身、延年”的功效,但切忌用野菊花。古人有“真菊延龄,野菊泄人”之说,野菊花性苦寒,长期服用或用量过大时,会伤及脾胃阳气,出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应,脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。所以菊花与野菊花不能混淆,更不能相互替代。

    菊花茶制作方法如下:

    菊花茶其实不加茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五朵,再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把,冲入沸水泡2-3分钟,再把茶水倒入杯中即可。

    饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘;菊花茶中可加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的“杞菊茶”,尤其适合经常使用电脑办公的上班族、彻夜温习功课的学生们,常喝菊花茶能改善眼睛出现的干涩、疼痛、视物模糊等疲劳情况。