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热性食物会助长干燥,所以要巧吃

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-09-08 16:01:01 浏览: 3790


    现代人口味很重,很多人喜欢调味料放得特别足的食物,油炸、麻辣食品是很多人的最爱。人们的口味也特别重,葱、姜、蒜、八角、茴香等吃得特别多,并且也很符合大学生的口味。

    但是,到了秋天,人就会觉得特别干燥,经常口干舌燥,皮肤脱屑,嘴唇干枯起皮,还时不时地便秘。只得去看医生,一般来说医生询问了大家的生活习惯,发现一个共同点就是基本上每天都要光顾一些辣味小吃店,比如吃麻辣鸡翅等,然而,秋燥的元凶就是麻辣鸡翅等这类热性食物。

    原来,热性食物本来就会助长干燥,而到了秋天,赶上“秋燥”,情况就会更严重。如此下去就会伤阴。调理的方法就要从饮食上着手,少吃辛辣、煎炸的热性食物,多喝白开水,并且吃一些养阴、生津、润燥的食物。

    《本草纲目》里说,银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。百合甘寒质润,善养阴润燥。二者同煮粥食用,是对抗秋燥的最好膳食。将银耳、百合、粳米洗净放入锅中,加清水适量,用文火煮熟。可以加入适量冰糖。每日一次。

    此外,值此秋季,建议网友们吃一段时间百合银耳粥,会减轻秋燥的症状,尤其是嘴唇不像原来那样喜欢起死皮了。同时,避免食用麻辣鸡翅等刺激性食品,毕竟还是健康最重要啊!