菜瓢谷 >> 饮食习惯 >> 生活类 >> 正文

过量饮酒有害健康

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-06-02 13:01:01 浏览: 4398


    适度饮酒有利于身体健康,过量饮酒会使健康功效大打折扣,这几乎是人人都知道的常识。然而在生活中,有非常多的朋友,迷信药酒,千方百计给喝酒冠上好听的名词,不断为自己找寻饮酒的借口,几乎喜欢饮酒的朋友都在不知不觉中饮酒过量。

    饮酒过量的危害非常多,不但会增加口腔、食道、肠胃癌症的患病概率,还容易诱发肝硬化,抑制身体对营养素的吸收,加速氨基酸和矿物质的流失。此外,还会造成夜间视力下降、血糖急速降低等危害。

    健康饮酒要适量。男性的安全饮酒限度是,每天不超过40克酒精,女士不超过20克。每日纯酒精的摄入量超过40克,容易造成酒精中毒。那么40克是怎么样的一个量呢?40克的酒精量约为42度的白酒60毫升,35度的药酒100毫升,葡萄酒250毫升,啤酒600毫升。