菜瓢谷 >> 饮食习惯 >> 生活类 >> 正文

孕妇睡觉左侧卧睡姿最好

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-05-01 04:01:01 浏览: 4296


    怀孕之后,孕妇睡觉的姿势对孕妇本身的健康及胎儿的发育起着颇重要的作用。最合理的姿势是左卧,特别是怀孕六个月以上一定要左卧。为什么不能右卧呢?

    这是因为,随着胎儿的发育,孕妇的子宫不断增大,特别是临产前,整个腹部几乎被子宫所占据,而使腹内其他器官受到挤压。由于下腹腔内乙状结肠受挤压,孕妇的子宫会不同程度地向右旋转,从而使维系子宫正常位置的韧带处于紧张状态。系膜中对子宫提供营养的血管受到牵拉,会影响胎儿的氧气供应,造成胎儿慢性缺氧,严重的还会引起胎儿的窘迫甚至死亡。如果孕妇左卧,则可减轻子宫的右旋,缓解宫内供血不足,有利于胎儿的正常生长发育。

    那么,仰卧位行不行呢?长时间仰卧也不好。因为怀孕增大的子宫压在子宫后方的腹主动脉上,子宫的供血量明显减少,直接影响胎儿的营养与发育。孕妇仰卧,增大的子宫还可压迫下腔静脉,使回流到心脏的血液量亦明显减少。这时孕妇出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象。子宫压迫输尿管时,可影响正常的排尿量而出现水肿,或使尿路受阻,发生肾盂肾炎。而孕妇由仰卧改为左侧卧,心脏排血量可增加22%,可减少孕妇低血压综合征的发生。