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偏食的危害

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-04-24 16:01:01 浏览: 3982


    在生活中,存在很多专食的现象,专食也就相当于大家经常说的偏食。营养专家表示:偏食不如杂食,加强营养的正确方式是膳食多样化,这样才能达到营养平衡的目的。偏食、专食对任何年龄层的朋友都没有帮助,甚至危害更大,主要体现在以下几个方面:

    危害一:偏食、专食造成营养不良、贫血、抵抗力下降,从而诱发多种身体疾病,影响个人的正常学习和工作生活。

    危害二:偏食、专食造成部分维生素缺乏症。比如缺乏维生素C容易得坏血病,缺乏维生素D容易诱发软骨病。

    危害三:偏食、专食造成多种元素或矿物质缺乏,诱发多种疾病的产生。比如,一个25岁的青年人士,只要缺乏钾元素达到10个月以上,即可演变成下肢瘫痪,后果是非常严重的。

    此外,专食、偏食对孕妇危害极大,容易造成胎儿发育不良或者患上早期维生素缺乏症,严重者会造成胎儿畸形。为了胎儿健康全面地发育,孕妇应该抛弃专食、偏食的饮食习惯。

    最后,菜瓢谷小编希望有偏食或者以上专食习惯的朋友应该及时调整自己的饮食习惯,向健康迈进。