老人便秘吃什么好

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-04-22 01:01:01 浏览: 5432


    上了年纪的人经常会被便秘所困扰,通常情况下不是靠吃药解决就是吃各种水果,如:梨子、香蕉等。但是水果属凉性,老年人很可能由于大量吃了这些水果而又出现腹泻的症状,而少吃又不能见到功效。那么,老人便秘吃什么好?

    老年人的便秘属于虚症,是由于体内阳气衰弱所致,与年轻人的上火造成的大便干燥完全是两回事。通常老年人都会存在或多或少的脾肾阳虚的症状,身边有老人的朋友可能都会注意到,老年人经常会大便干燥、手脚冰凉、怕冷、腰酸腿疼,或者是腹痛腹胀,稍一遇到温暖的环境就会又有所缓解。如果在这种情况下,盲目地让患者吃些凉性的水果,只会加重患者的阳虚症状,不仅达不到治疗便秘的作用,还可能会加重病情,甚至导致胃寒,腹中冷痛等症状。

    老年人在脾肾阳虚的同时还会同时存在着其他的方面的不足,如:气血不足、津液亏虚等。所以,患者应注意从多方面进行补养,多吃些具有补气养血、润肠的食物,如:山药、红枣、蜂蜜、黑芝麻等。同时要忌烟忌酒,尽量少喝浓茶,不吃辣椒、芥末、胡椒等容易上火的食物,以免加重病情。

    现在我们可以了解到,除了那些被证实为老年便秘的患者外,其他的老年人在日常的饮食中也应该注意,适当地少吃一些凉性果蔬,如:香蕉、梨子、橙子、西瓜、黄瓜、西红柿等等。与此同时,还要多吃一些能够起到温阳作用的食物,如:干果类、羊肉、狗肉等,尤其对于那些老年便秘的患者来说,更要注意这些,多吃一些羊肉可以很好地缓解这种症状。