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想让孩子正常发育,远离三类食品

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-03-31 16:39:15 浏览: 3088


    偏食、挑食造成的营养偏颇会影响儿童正常进食,还会影响钙的吸收,不利于孩子正常发育。想让孩子骨骼正常发育,就必须远离以下三类食品。

    第一类是碳酸饮料:可乐型饮料中磷含量高,过多饮用导致体内钙和磷比例失调,干扰钙的正常代谢,从而造成孩子骨骼发育迟缓。

    第二类是油炸和膨化食品:这些食物在加工过程中需要高温处理,营素损失很大。虽然这些食物能量高,但蛋白质、维生素、矿物质不足:长期食用会导致儿童营养失衡,影响正常发育。

    第三类是含糖高的食品:糖吃多了会降低食欲,造成正餐进食量不足。获取营养不足,自然就无法长高。白糖吃得过多,人体内环境自稳定调节系统就要调动和消耗储存的钙,也会影响骨骼生长。