菜瓢谷 >> 饮食习惯 >> 生活类 >> 正文

产后恢复的饮食原则

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-03-02 11:27:35 浏览: 3986


    1.要保护脾胃,吃清淡而易消化的食物,不要一味进补。产妇的脾胃功能较差,特别是在分娩后的十几天内更需保护,如果这时吃过于肥腻的食物,骤然进补,反而欲速不达,使脾胃功能受损,引起消化不良,吸收。进补需根据阴阳气血津精虚实辨证,应宜消化又能健脾养胃,可多食汤、粥、羹类,可少食多餐,每日进食5-6次。

    2.多吃有利于产妇恢复的食物,以养气补血,恢复元气。饮食要有充足的营养,包括各营养素和合适的药性成分。产后各器官、各系统都有一个复原过程,如子宫未恢复生育前的状态时,可多用活血化瘀的食品。

    3.注意必要的饮食禁忌。凡大热、大燥、生冷、酸涩之物,会导致脾胃虚寒、脏腑失调,有毒的,不洁的,有可能过敏的,含有特殊成分的,都要慎用和忌用。