芦笋苦瓜汁的做法及功效

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-01-07 14:58:43 浏览: 5056


【原料】
    芦笋5-10根,苦瓜1/2根,寡糖15ml,大豆卵磷脂5克

【做法】
    1、芦笋洗净、切成小段,放入滚水汆烫1分钟、取出,苦瓜洗净,去籽、切块;
    2、二者用分离式榨汁机榨出原汁,加入寡糖和100ml冷开水后,加入大豆卵磷脂拌匀,即刻饮用。

【功效】
    芦笋苦瓜汁降火气,建议喝3天、停1天。

【食用注意】
    1、芦笋视粗细而定,可自己看情况放多少根;
    2、糖尿病及癌症患者不宜加寡糖,可直接饮用。