健康秘密：注定会患癌症的五种人

    目前，癌症在国际上还没有很好的有效治疗方法。为了自己的健康，要记得减少以下五种不良生活饮食习惯，坚决不做得癌症的那种人，减少患癌的概率。

    一：蔬菜水果吃得少

    大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。另外还会导致缺乏维生素。蔬果吃得少，相应大鱼大肉食用过量，造成肥胖。近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。

    专家指出，粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克。

    此外，研究还显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

    二：经常喝滚烫水

    食物或饮料茶水等如果觉得烫，千万别性急往下咽。这种饮食习惯可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

    此外，喝热饮千万不要用吸管。还要注意带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。

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