产后吃红糖要注意适量

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-01-04 20:41:20 浏览: 4723

产后坐月子期间饮用红糖水，一直被人们认为是理所当然，并在民间广为延用。但专家指出，产后吃红糖应限量。

我国的医学认为，红糖含葡萄糖、纤维素较多，有益气补中、健脾暖胃、化食解疼、活血化淤之功效。产后喝红糖水，有利于子宫收缩、复原和恶露的排出。但由于红糖有活血作用，食用过多的红糖或使用红糖的时间太长，很容易引起产妇阴道出血增加，造成不良后果。

专家指出，产妇食用红糖的时间最好控制在10-12天之内，每天不宜超过200克，以后应多吃营养丰富、多种多样的食物。