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产后吃红糖要注意适量

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-01-04 20:41:20 浏览: 3723


    产后坐月子期间饮用红糖水,一直被人们认为是理所当然,并在民间广为延用。但专家指出,产后吃红糖应限量。

    我国的医学认为,红糖含葡萄糖、纤维素较多,有益气补中、健脾暖胃、化食解疼、活血化淤之功效。产后喝红糖水,有利于子宫收缩、复原和恶露的排出。但由于红糖有活血作用,食用过多的红糖或使用红糖的时间太长,很容易引起产妇阴道出血增加,造成不良后果。

    专家指出,产妇食用红糖的时间最好控制在10-12天之内,每天不宜超过200克,以后应多吃营养丰富、多种多样的食物。