莲藕菠萝汁的做法及功效

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-12-31 14:05:17 浏览: 4350


【原料】
    莲藕1段(约600克),菠萝1个(约200克)。

【做法】
    1、菠萝去皮,用调理机加少量冷开水打成菠萝汁;
    2、莲藕表面刷洗干净、切块,再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁,加入菠萝汁中不必沉淀,宜迅速饮用,否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠,建议喝3天,停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净,泡盐水3分钟后,用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮,之后再以冷开水泡洗,才可以连皮食用。