养生专著:《遵生八笺》

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-12-28 13:50:20 浏览: 7104


    《遵生八笺》由明代人高濂于公元1591年所撰写,是一部内容广博又切实用的养生专著,也是我国古代养生学的主要文献之一,很有参考价值。

    高濂,字深父,钱塘(今浙江省杭州市)人,剧作家。著有《雅尚斋诗集》《玉簪记》《节孝记》等书。据说他幼时患眼疾等疾病,因多方搜寻奇药秘方,终得以康复,遂博览群书,记录在案,汇成此书。

    遵生八笺从八个方面(即八笺)讲述了通过修身养生来预防疾病、达到长寿的方法。这八笺分别是《清修妙论笺》《四时调摄笺》《却病延年笺》《起居安乐笺》《饮馔服食笺》《灵秘丹药笺》《燕闲清赏笺》《尘外遐举笺》。

    卷一至卷二为《清修妙论笺》,是养身格言,其宗旨多出于佛道思想。卷三至卷六为《四时调摄笺》,是按时调养的方法。卷七至卷八为《起居安乐笺》,介绍可资颐养者的宝物器用。卷九至卷十为《延年却病笺》,是讲服气导引的一些方法。卷十一至卷十三为《饮馔服食笺》,收录了3253种饮食和药方及15种专论。卷十四至卷十六为《燕闲清赏笺》,论述赏鉴清玩器物的情况,并附种植花卉的方法。卷十七至卷十八为《灵秘丹药笺》,是经验的方药。卷十九为《坐外遐举笺》,介绍历代隐逸百余人的事迹。

    此外,《遵生八笺》也是专供文人墨客闲适消遣之用,因而内容相当丰富,涉及面极广,其中有关古器玩物之类的论述,是研究中国古代工艺美术史的重要资料。