便秘喝什么好

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-12-25 16:05:44 浏览: 3845


    今天,小编推荐两款果蔬汁,对便秘有食疗作用。

一:白萝卜消化汁
【原料】
    苹果2个,菠萝150克,白萝卜50克
【做法】
    1、苹果洗净后,连皮切块,菠萝去皮、切块,一起用分离式榨汁机榨出原汁;
    2、白萝卜洗净、去皮后,切成小丁;
    3、苹果菠萝汁与白萝卜小丁一起放入调理机中充分拌匀即可,宜趁鲜饮用。

二:青椒花菜柠檬汁
【原料】
    有机青椒1个,有机西蓝花50克,柳橙2个,柠檬1/4个,水适量
【做法】
    1、青椒洗净、去籽、切成细丝;西蓝花洗净后,分成小瓣;柳橙洗净,带一点点皮切成小瓣、去籽;
    2、将所有材料与柠檬汁、水放进调理机中拌匀即可,宜趁鲜饮用。
    另外,建议上述果汁,喝3天,停1天,可更有效治疗便秘。