提升女性荷尔蒙的几种食品

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-12-20 18:41:22 浏览: 100199


3.蘑菇、海草类食品提升女性荷尔蒙

    提升女性荷尔蒙时,卡路里高的食品一般不受欢迎。而蘑菇、海草等卡路里低,并含有丰富的食物纤维、维生素、矿物营养素等。因此,我们应该大量食用它们。

4.芝麻、坚果类食品提升女性荷尔蒙

    芝麻、坚果含有大量的维生素B和维生素E。维生素B和维生素E对顺畅的分泌女性荷尔蒙、理想的平衡荷尔蒙的是不可或缺的。但因为含有脂类的缘故,注意不要食用过量。

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