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提升女性荷尔蒙的几种食品

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-12-20 18:41:22 浏览: 45214


1.大豆食品提升女性荷尔蒙

    大豆食品被公认为对雌激素的提升有很好的效果。常见的大豆食品有豆腐、纳豆、煮豆、豆酱等，这些日常生活中的普通食物和其他食品一起搭配着吃，效果才会更好。

2.蔬菜提升女性荷尔蒙

    蔬菜含有丰富的食物纤维和维生素，特别是有色蔬菜，这对女性荷尔蒙的提升很有好处。主要是因为蔬菜中含有大量的维生素，维生素若不足，大脑就无法向卵巢发出分泌荷尔蒙的指令。因此，大量食用蔬菜是很重要的，特别是菠菜中含有的丰富的维生素B1，在生成神经传递素方面有重要的作用。

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