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常见的碱性蔬菜和水果有哪些

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-12-11 21:55:20 浏览: 3788


    亚洲、欧美通常以米粮、肉类为主食,血液经常呈酸性反应,加上鱼、肉、咖啡、甜点等摄取过量,血液呈现酸性,会降低身体的抵抗力,也让你容易疲倦,要有健康的身体,血液必须呈碱性反应,最好是能摄食大量蔬菜、水果来“碱”回健康。蔬菜和水果几乎都是碱性食品。下面介绍一些常见的碱性果蔬。

主要的碱性蔬菜:

    油菜、菠菜、卷心菜、白菜、芹菜、西红柿、小黄瓜、花菜、萝卜、芜菁、胡萝卜、土豆、洋葱、莲藕、莴苣、大豆、豇豆等。

主要的碱性水果:

    橘子、无花果、香蕉、草莓、苹果、葡萄、梨子、西瓜等。