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孕妇产后也需要补充叶酸

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-11-29 11:29:12 浏览: 4692


    大多数人都知道叶酸对孕期女性非常重要,因为叶酸能够预防胎儿神经管发生缺陷。但美国宾州的营养研究室研究后发现,女性不仅要在怀孕期间注意补充叶酸,还应该在产后的哺乳期内补充叶酸。

    产妇在哺乳期间,体内的叶酸会被大量消耗,而叶酸对婴儿的大脑发育又极为重要,如果乳汁中的叶酸含量不足,肯定会影响婴儿。

    专家建议,处于生育年龄的女性,每天应补充400微克的叶酸;打算怀孕或者处于怀孕早期,每天的叶酸的摄取量应为600微克;怀孕中后期到哺乳期间的女性,每天应该补充500微克的叶酸。一般来说,正常女性对叶酸的需要量可以从食物中获得,但对于产妇来说,最好还是适量食用叶酸补充剂,以保证自身身体的需要,同时保证婴儿的需要。