菜瓢谷 >> 营养滋补 >> 养生粥 >> 正文

花生大米粥的做法及功效

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-11-09 15:01:37 浏览: 5150


【原料】
    大米200克，生花生米(带粉衣)100克。

【做法】
    1.花生米洗净，捣烂。
    2.大米淘洗干净，然后与花生米泥一同放入锅中，加入适量清水，中火煮粥。

【功效】
    上述方法熬出的花生大米粥，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能，可分两次喝完，连服3天。

猜你喜欢

相关阅读

养生热门

热门推荐

网友推荐


扫扫更健康

打开微信，点击底部的“发现”，使用“扫一扫”即可轻松关注菜瓢谷微信。