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花生大米粥的做法及功效

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-11-09 15:01:37 浏览: 5150


【原料】
    大米200克,生花生米(带粉衣)100克。

【做法】
    1.花生米洗净,捣烂。
    2.大米淘洗干净,然后与花生米泥一同放入锅中,加入适量清水,中火煮粥。

【功效】
    上述方法熬出的花生大米粥,富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能,可分两次喝完,连服3天。