婴儿辅食添加时间表

    不同月份的宝宝对营养的需求也不同，添加辅食的种类要根据宝宝的成长状况来科学地搭配。可以参照下面婴儿辅食添加时间表：

    6个月宝宝：辅食最好为强化铁的食品。比如一些配方糊、菜汁、肉泥、鱼泥等。这个时候的宝宝辅食应该以泥糊状食物和沙拉为主，比如米粉、米汤、香蕉粥、西瓜汁、牛奶蛋黄米汤粥、胡萝卜山楂汁、蛋黄泥、西红柿苹果汁、土豆泥、鸡蛋糊、猪肝泥、蔬菜泥、水果泥、牛奶米粉、牛奶蛋黄羹、肉末粥等。但这个时候，宝宝不能吃太多的辅食，一天吃的辅食只能占宝宝一天营养供应量的10%，奶水占90%。

    7～9个月宝宝：辅食要由泥糊状食物和沙拉过渡到细粒状食物。如鸡蛋面包、肉蛋豆腐粥、鸡肉菜、煮挂面、玉米粥、鲜美砂锅炖鸡、鱼肉馅馄饨、土豆碎鸡肉三明治、豆腐糊等，这个时候的宝宝吃的辅食可以适当多一些，还可以试着让宝宝自己拿水杯喝水。

    10～12个月宝宝：辅食从细粒状食物过渡到颗粒状食物。这个时候的宝宝以软饭、瘦肉为主，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，总量应比上一阶段增加。

    注意：在给宝宝制作辅食时进餐环境一定要卫生，餐具要彻底清洗消毒，食物应合理储存以防腐变质，严把“病从口入”关，预防食物中毒。给婴儿的辅食应根据需要现做现食，剩下的食物不宜存放，要弃掉。