菜瓢谷 >> 饮食习惯 >> 生活类 >> 正文

怎么吃能让孩子健康成长

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-11-04 20:28:48 浏览: 3344


    幼儿时期的身体状况会直接影响到人的一生,所以,让孩子在发育阶段获得充分合理的营养是每个做父母的对孩子的责任。那么怎么才能让孩子全面健康地成长呢?

1.让孩子少吃寒凉食物

    小孩子是纯阳之体,火力比较大,所以爱吃凉的东西。但是生冷之物会直接伤害脾胃,让孩子气血两亏,最后导致体内寒湿过重,影响健康。所以对于正处在生长发育阶段的孩子,父母一定不要让他贪凉,而应该让他们多吃一些性温平的食物。

2.给孩子吃应地应季的食物就会少生病

    现在一年四季都能吃到反季节、跨区域的食物。父母要想让孩子保持健康,就要让孩子所吃的食物始终与所处的环境、季节保持一种平衡,因时、因地去选择不同属性的食物,这样才能让孩子不生病或少生病。

    现在的孩子比以前更早面临学习的压力和更高的期望,10岁前的营养支持将决定孩子一生的头脑聪明,体力状况,所以父母一定要保障科学合理的饮食,不要让孩子错过一生中非常关键的脑力和体力成长时期。