保健品购买知识知多少

    随着“花钱买健康”这种观念的深入人心，各种保健品被推到了人们的面前，大家在电视里各类广告中听到的都是写“深海鱼油降血脂”“螺旋藻延缓衰老”“羊胎素补血养气”……而老年人对此可以说是情有独钟。

    其实，老年人更应该慎选这些保健品，因为保健品中有很多都加入了中药，正所谓“是药三分毒”，很多中药不一定适合老年人的体质。同时，保健品的效用并没有经过长期观察和验证，而有些中药的副作用短期内并不能看出来，因此，要是长期食用一种保健品，就等于是在拿自己当试验品。

    另外，保健品里面的成分、质量是否与报批的一样，是否符合产品说明是很难说清的。很多老年人对保健品的成分不了解，只看那些夸张的宣传，又没有医生的专业指导，就会出现乱吃保健品的现象，这是有很大风险的。因此，很多医生和营养专家都提出“在购买保健品是要对症下药”的观点，可谓意义深远。服用保健品要因人而异，阴虚的人要养阴，阳虚的人要扶阳，反之，如果阴虚的人吃了热性的保健品，就会火上加油，变本加厉；阳虚的人吃了滋阴的保健品，就更没精神了。

    在购买营养保健品之前，我们必须记住以下这几点要诀：

    (1)不要轻信电视、报纸上的健康指导。可信的健康建议是基于多次的科学研究才发表的，而不是单纯的媒体吹捧。所以，人们必须对“快速解决”等偏离科学研究的宣传提高警惕，并建立正确的饮食观念。

    (2)学会发现虚假宣传。如果有些事情经过某些人的宣传，听起来好得令人难以置信，那它可能就是虚假的。以下的几个例子就是消费者在选购保健品时要格外警惕的产品声称：

    ①快速和有效的治百病的万应灵丹

    ②可以治疗或治愈所有的疾病。

    ③“绝对安全”，“全天然”或“完全没有副作用”。

    ④“供应有限”，“无作用，原银奉还”，或需要提前付款。

    (3)越多未必越好。有些产品当你长时间并大量服用后可能会产生一定的副作用，或者有些产品与其他物质共同服用时会产生不良效应。所以，我们要多听听医生和专家的建议，不可将一种保健品当做“灵丹妙药”，以为可以长期服用不用愁。

    (4)“天然”这个术语并不总是意味着“安全”。有些保健品中“天然”的成分很可能与其他药物相互作用，对某些人有害，或者在大剂量服用时有害。

    (5)产品是否物有所值。有些保健品十分昂贵，却未必能给你带来预期的益处，所以在选购时要保持理性。