妊娠反应要保证碳水化合物的摄入

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-10-17 10:19:45 浏览: 3234


    妊娠反应会使得很多女性在怀孕初期呕吐不止,食欲大降,尤其是严重孕吐者不能摄取足够的碳水化合物,这意味着机体将动员脂肪分解以产生能量供机体利用,而脂肪分解的代谢产物是酮体,孕妇会因此出现酮症或酮症酸中毒。血液中过高的酮体将通过胎盘进入胎儿体内,影响和损伤早期胎儿大脑和神经系统的发育。故孕早期必须保证每日摄取不低于150克的碳水化合物,以保障胎儿的能量需要,也可避免酮症酸中毒对胎儿早期神经系统的不良影响。

    那些严重呕吐、完全不进食者,需在医生指导下,通过静脉补充葡萄糖、维生素和矿物质等营养素。

    谷类、薯类和水果富含碳水化合物。谷类一般含碳水化合物约75%,薯类含量为15%-30%,水果约含10%,其中水果的碳水化合物多为糖,如糖、葡萄糖和蔗糖,可直接吸收,较快通过胎盘为胎儿利用。

    胃口不佳者可选择香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃。相反,如果多吃一些食物,还会感觉好一些。最好每天吃6次,少吃多餐,不吃油腻和辛辣食物,可缓解恶心、呕吐等症状的发生。