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核酸食物抗衰老

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-10-14 10:07:53 浏览: 5547


    美国科学家弗兰克经过二十多年的研究证实:“细胞的健康有赖于核酸,如果核酸充足,就能有效地抗衰老,延长人的寿命。一些人之所以提前衰老或发生各种退化性疾病,大多是由于缺乏核酸引起的。”他开出的富含核酸的菜谱有:

    (1)每天吃一种海产品

    (2)每周吃一次动物肝脏;

    (3)每周吃一次或两次牛肉食品;

    (4)每周吃一至两次的豆类食品,如绿豆、大豆、蚕豆、扁豆等;

    (5)天天吃不同种类的蔬菜,胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等;

    (6)每天吃一种水果或果汁;

    (7)每天最少喝4杯水。

    这样的菜谱可满足每人每天对核酸的需求(1.5克/每人每天),长期食用,终生受益。