核酸食物抗衰老

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-10-14 10:07:53 浏览: 6735

美国科学家弗兰克经过二十多年的研究证实：“细胞的健康有赖于核酸，如果核酸充足，就能有效地抗衰老，延长人的寿命。一些人之所以提前衰老或发生各种退化性疾病，大多是由于缺乏核酸引起的。”他开出的富含核酸的菜谱有：

(1)每天吃一种海产品；

(2)每周吃一次动物肝脏；

(3)每周吃一次或两次牛肉食品；

(4)每周吃一至两次的豆类食品，如绿豆、大豆、蚕豆、扁豆等；

(5)天天吃不同种类的蔬菜，胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等；

(6)每天吃一种水果或果汁；

(7)每天最少喝4杯水。

这样的菜谱可满足每人每天对核酸的需求（1.5克/每人每天)，长期食用，终生受益。