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干果粥营养丰富又保健

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-10-04 11:01:57 浏览: 3825


    干果种类繁多,吃法各异,有时忙了半天做出的食物一会儿就吃完了,不但意犹未尽,而且也没有其他时间继续烹饪美食,这使许多人或多或少地感到一些不快。解决这个问题其实很简单,将爱吃的干果洗净后一起煮粥。

    各种干果做成干果粥,既能享受到美食,又能享受到营养。比如将花生、莲子、红枣、杏仁、葡萄干等原料,加上适当的粳米、冰糖等一起煮粥,不仅营养美味,而且消食除腻,还可以极大地满足口服需求,同时还是非常理想的保健食品呢。