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避开酸性体质才不发胖

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-09-29 14:41:42 浏览: 4039


    人体自身有一个调节酸碱平衡的系统,可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡。但是如果女人长期饮食结构不合理,吃了太多的酸性食物,加上工作压力大,生活习惯不良,比如喜欢抽烟、喝酒、熬夜等,体质就容易变成酸性体质。

    医学研究证明,当体质变为酸性,人体就容易出现口臭、爱吃甜食、口味偏重、手足发凉、易感冒、皮肤脆弱、伤口不易愈合、易引起关节肿痛、对疾病抵抗力降低等症状,甚至可直接影响到脑和神经功能。

    对于爱美的女人来说,酸性体质还可能带来另一个灾难:肥胖。大部分易胖体质的女人,体内都是呈现酸性体质的特征,也就是说,身体的酸碱值略微偏酸。这是因为酸性体质的人,血液也偏酸性,血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面,如果水管中流动的水比较清澈,水管就不容易堵塞;如果水比较浓稠、混浊,就比较容易堵塞。相同原理,血液偏酸性的人,新陈代谢比较差,体内也比较容易堆积毒素,不易排除。而体内堆积过多的毒素,就容易导致身体肥胖。

    对于酸性体质的女人来说,如果想调节自身的酸碱度,除了多做运动、调节心理外,还要特别注意补充碱性食物,少吃酸性食物。一般说来,所有的垃圾食品、加工食品或烟酒都是酸性食物,而经过高温加热冒烟的油类,或经过氢化处理不易毁坏的油类也都是酸性食物,最好不要吃。要多摄取天然蔬果或好油(冷压的亚麻仁油、橄榄油、苦茶油等)。