如何提高卵子质量

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-09-26 14:23:45 浏览: 4448


    卵子的质量要通过什么样的方式才能够得到提高呢?想必这是想做妈妈的女性朋友都十分感兴趣的话题,通过饮食方法来提高卵子的质量是个非常不错的选择,那么到底哪些食物,哪些饮食方法才能够提高卵子的质量呢?

1.豆浆
    豆浆可以每天都喝,妇女每天喝300~500毫升的豆浆,坚持一个月,便可以起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

2.黑豆
    食用黑豆的时间是有讲究的,要在月经干净后连吃6天。而且吃黑豆时,先将若干黑豆用清水浸泡12个小时左右,然后用清水煮至熟透,可以少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

3.甲鱼汤
    在来月经的第5天开始食用,每次周期只吃一次即可。取一斤重的甲鱼,加入枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。在制作甲鱼汤的时候,要先将甲鱼表皮的那层膜用开水烫掉,并将其宰成小块,煮时放点姜和葱,煮到40分钟的时候再放一些猪油进去,之后放入盐、味精调味即可。