秋天喝什么茶好

    在秋季，天气凉爽，风霜高洁，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡。此时，以饮用乌龙茶一类的青茶为好，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液。也可将青茶与红茶或花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、红茶暖胃之用或花茶化痰开窍之效。而且，如果人们能根据自身体质选用适宜的茶，不仅能清热防秋燥，还对增进健康、增强体质大有好处。下面，教大家几种可以自己在家操作的天然茶饮，秋天常喝是一种美好又健康的享受。

1.萝卜茶
    原料：白萝卜100克、茶叶5克以及少量食盐。
    制法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（不要放味精），再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次，时间不限。
    功效：有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、吃饭不香等。

2.姜苏茶
    原料：生姜、苏叶各3克
    制法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。
    功效：有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

3.银耳茶
    原料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
    制法：先将银耳洗净加水与冰糖（不要用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
    功效：有滋阴降火、润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

4.橘红茶
    原料：橘红3一6克、绿茶5克。
    制法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
    功效：有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。

5.桑杏茶
    原料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。
    制法：将所有材料加水煮开，代茶饮。
    功效：轻宣燥热，润肺止咳，治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。

6.生津代茶饮
    原料：青果5个（捣碎），石斛6克，甘菊6克，荸荠5个（去皮），麦冬9克，鲜芦根2支（切碎），桑叶9克，竹茹6克，鲜藕10片，黄梨2个（去皮）。
    制法：将所有材料加水煮开，代茶饮。
    功效：生津育阴，清热润燥，治疗口干咽燥，烦渴干咳的秋燥症；亦治温病热盛，灼伤肺胃阴津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滞不爽者。