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咖啡因的危害

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-09-23 17:19:36 浏览: 5775


    咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂,它可以提高人体的灵敏度、注意力,加速人体的新陈代谢,改善人体的精神状态和体能。通常一杯咖啡,含咖啡因60-65毫克。但摄取过多的咖啡因,容易发生耳鸣、心肌亢进(心脏跳动迅速,脉搏次数增加),及脉搏跳动不均,所以必须适量饮用咖啡。

    在人们很疲惫的时候,咖啡因使大脑和身体兴奋,扰乱了人体细胞原本严格的能量利用机制,让细胞过早动用紧急能量储备,会产生对细胞的伤害。长期摄入咖啡因还会造成人体脱水,从而引发一系列疾病,包括哮喘、过敏反应等。

    一旦喝含咖啡因饮料上瘾后,一段时间不喝,会出现戒断症状,与吸毒者戒毒时的戒断症状极为相似。所以说咖啡因实质上是一种毒品。它也是一种利尿剂,能够作用于肾脏,增加排尿量,从而造成人体脱水,人体的脱水是很多疾病的根源。

    含咖啡因饮料使很多儿童患上“注意力缺陷多动障碍症”,简称多动症,不利于少年儿童的生理发育和精神成长,对社会造成危害。

    咖啡作为一种上佳饮料,人们都知道它可以使人消除疲劳、振奋精神,但也不能不看到它的负面影响。如一次喝掉三杯以上的咖啡,就会使人产生紧张不安和思维混乱。因此,在饮用含有咖啡因的饮料时要注意适量。