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锌对优生的作用

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-08-17 20:33:24 浏览: 13394


    大多数女性都将锌看作是小孩必须补充的微量元素,而没有将其看作受孕与怀孕期间必须摄入的营养素。其实,锌与生育的关系极为密切。

    研究发现,锌不仅影响受孕,还影响孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。夫妻如果缺锌,性激素分泌就会减少,从而容易造成性功能不全,降低受孕的概率;孕妇如果缺锌,容易发生早产、流产、死胎或胎儿畸形;新生儿如果缺锌,就容易出现系统功能紊乱现象,从而阻碍小儿的正常发育。

    专家指出,含锌丰富的食物主要是动物性食品,其中以牡蛎和鲱鱼的锌含量为最高,其次是肉类。植物性食物以豆类、小麦、花生、核桃、杏仁,茶叶等锌含量较为丰富,只是利用率相对较低。因此,补锌还是应该以动物性食品为主。