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儿童吃巧克力好吗

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-06-18 21:19:57 浏览: 3973


    巧克力能缓解焦躁情绪,对集中注意力、加强记忆力和提高智力有促进作用。另外巧克力还能增强免疫力,预防癌症,对延缓衰老也有一定功效。但是,儿童不建议吃巧克力。

    巧克力是以可可粉为主要原料制成的甜性食品。一般是由可可豆配以可可脂、奶粉、磷脂、白糖等制成,口感细腻甜美。尽管巧克力味道好,而且营养价值非常高,但多吃也会影响身体健康。尤其对于儿童来说,过多地食用巧克力对身体发育极为不利。

    这是因为,巧克力是高热量食品,它所含的营养素比例与儿童生长发育所必需的营养素比例并不相符。儿童正处于生长发育阶段,需要补充大量的蛋白质,但是巧克力中的蛋白质含量较少,相反,却含有大量脂肪。另外,巧克力进入人体后,在胃中停留的时间较长,儿童吃了不易消化吸收,反而会产生明显的饱腹感,从而导致儿童食欲不振、身体瘦弱、发育迟缓。而且,一般的食物中所含的纤维素能够有效刺激肠胃的蠕动,促进消化,但是巧克力中却不含这种纤维物质。

    此外,巧克力中含有大量脂肪和水,过多地食用极易形成发胖体质,使心脏的负担加重,影响身心发育。儿童在生长发育过程中需要地吸收各种均衡,而这些营养物质只有肉、蛋、蔬菜、水果等食品才能提供,所以,小朋友们要提高警惕,巧克力虽然香甜美味,但千万不能多吃。