八成的病是吃出来的

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-06-16 12:39:27 浏览: 4866

相信“病从口入”这句话大家都不陌生，它是指我们身体上的很多病都是由于吃了不干净的食物造成的。

也许有人会说，我们现在明明越来越注意饮食营养和卫生了，为什么还会生病？营养学家给我们的解释是：心脑血管、肿瘤、糖尿病等常见慢性病大多是吃出来的。

世界卫生组织在报告中指出，高血压、高胆固醇、体重过重或肥胖、水果和蔬菜摄入量不足，是引起慢性非传染性疾病最重要的危险因素，这些疾病都和我们的饮食方式密切相关。例如：脂肪、胆固醇摄入量过高，而维生素、矿物质、纤维素等食入过少；各种营养素之间搭配比例不合理，偏重于肉食和高蛋白、高胆固醇、高脂肪食品，却罕见五谷杂粮；一日三餐的热量分配不合理，饮食不规律、无节制，大吃大喝、暴饮暴食、食盐摄入量过高。这些不良的饮食习惯都会在我们的身体里埋下疾病的“根”。

因此，我们可以毫不夸张地说，八成的病都是吃出来的。

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八成的病是吃出来的

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