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鸡蛋不能多吃

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-06-14 19:54:09 浏览: 3732


    鸡蛋一向被认为是易消化而富有营养的食品,因此有人就每天吃很多鸡蛋,认为这样更有利于健康,其实这是不对的。

    鸡蛋里含有碳、氮、氢多种化学元素和丰富的蛋白质,当氮和蛋白质过多时,人的肾脏就无法完全把它们排泄掉,这样就会长期淀积于肾脏。久而久之,血管循环就会受影响,不仅伤害肾功能,而且还会造成血压高、心脏病等症。

    另外,多吃的鸡蛋,身体也无法完全吸收,只能排出体外,不但浪费,也增加了肠胃和肝肾的负担,不利人体健康。

    因此,鸡蛋不要多吃。健康的人每天吃1-2个熟鸡蛋就足够补充体内所需的蛋白质了。