山楂小豆南瓜粥的做法

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-05-25 13:50:23 浏览: 6374

    山楂小豆南瓜粥的口味特点：清甜软糯，有健脾益胃的功效。其做法如下：

【原料】
    山楂10克，赤小豆30克，南瓜50克，大米100克。

【调料】
    冰糖1大匙。

【做法】
    1.将赤小豆浸泡一夜，除去泥沙，淘洗干净；山楂洗净；大米淘洗干净；待用。
    2.将南瓜洗净除去外皮，切成3厘米见方的薄片，备用。
    3.再将大米、南瓜、山楂、赤小豆同放铝锅内，加水800克，置旺火上烧沸，加冰糖适量，再用小火煮35分钟即成。

    最后，菜瓢谷健康提示：山楂要挖去籽，先煮小豆，后下大米，稍煮再下山楂、南瓜块适量。预计山楂小豆南瓜粥制作时间50分钟。制作难易程度：★★

山楂小豆南瓜粥养生粥食疗养生

山楂小豆南瓜粥的做法

猜你喜欢

相关阅读

养生热门