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产后奶水不足怎么办

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-05-25 13:32:02 浏览: 3782


    很多准妈妈生完宝宝后,会在很长的时间内没有奶,即使有奶也往往比较稀,这使得新妈妈很是烦恼。奶少的原因很多,其中包括身体虚弱、气血生化之源不足,或因肝郁气滞乳汁运行受阻。下面分享几个产后增加奶水的方法。

    1.让宝宝多吸吮,刺激排乳反射

    2.白天每2小时喂奶一次,夜里每3小时喂奶一次,每次喂30-50分钟,每隔2-3分钟调换一侧乳房,同时按摩乳房,促进下奶;

    3.坚持多吃鸡汤、鱼汤、排骨汤等,以帮助下奶。