菜瓢谷 >> 饮食百科 >> 其它 >> 正文

孕妇可以吃鱼油吗

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-05-17 14:42:50 浏览: 4752


    澳大利亚的专家经过为期3年的调查证实,孕妇在怀孕期间适量补充鱼油,胎儿出生后的体质较强,不容易生病,在初学走路时的手眼协调能力也非常强。

    这项研究中,被调查者为98名孕妇,她们中的一部分服用鱼油,另一部分服用橄榄油。而且从怀孕后20周一直到分娩,每天均服用4克,然后研究人员采集婴儿的脐带血进行化验分析,结果,补充鱼油的孕妇所生下的婴儿,细胞膜中所含的ω-3脂肪酸量更高,而ω-3脂肪酸具有很好的抗炎作用,能够影响人体免疫系统的发育。此后,当孩子2岁半的时候,研究人员又对其中72名小孩进行语言、行为与手眼协调等方面的测试,结果发现,两组孩子在语言能力方面没有太大差别,但补充鱼油的孕妇生产出来的孩子,手眼协调能力明显强于没有补充鱼油的孕妇生产的孩子。因此,专家认为孕妇服用鱼油能够促进胎儿的发育,有利于胎儿健康成长。

    育儿专家指出,分娩前12周是胎儿大脑快速发育的时期,孕妇在此时摄入鱼油,更有利于胎儿的发育。此外,日常食用鲑鱼,沙丁鱼等海产品,也有利于胎儿的发育。