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养生粥食疗歌

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-05-04 15:51:18 浏览: 5475


    今天，菜瓢谷小编摘录了一首清代养生家曹慈山的《粥疗歌》，分享给大家煮粥时参考：

    若要不失眠，煮粥加白莲。若要皮肤好，大米煮红枣。

    气短体虚弱，粥里加山药。心虚气不足，桂圆煨米粥。

    要治口臭症，荔枝粥除根。清退高热症，煮粥加芦根。

    血压高头昏，胡萝卜粥灵。防治脚气病，米糖煮粥饮。

    肠胃缓泻症，胡桃米粥炖。头昏多汗症，煮粥加薏仁。

    便秘补中气，藕粥很相宜。夏令防中暑，荷叶同粥煮。

    若要双目明，粥中加旱芹。

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