菜瓢谷 >> 饮食习惯 >> 生活类 >> 正文

女人产后如何恢复之前的美丽

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-04-27 16:15:59 浏览: 3828


    大多女性在孕前,皮肤会很细腻、光滑,但产后却变得皮肤敏感、粗糙,面部会出现明显的妊娠斑(蝴蝶斑),腹部和乳房部位出现妊娠纹。

    研究表明,导致孕妇妊娠期发生改变的是体内激素,激素主要由卵巢黄体产生,当产后激素的需求量越来越大时,胎盘就会担当起分泌激素的任务,甲状腺、胰腺、肾上腺等腺体的工作量也随之增大,以分泌雌激素、孕激素、催产素、催乳素等诸多激素,调节母体在妊娠期的代谢,促进子宫发育及胎儿的生长需要。但是,激素的大量分泌就会促进黑色素在皮肤表面的沉着,从而造成面部黑褐色斑块的出现。同时,孕期体重的增加和乳房增大,又容易造成腹部及乳房的皮下弹力纤维断裂,以致在这些部位出现妊娠纹。

    专家指出,女性在生产后,应注意控制体重的增长速度,同时多吃富含维生素C和维生素E的食物,比如,西红柿、鲜枣、柠檬、芝麻、核桃、薏米、草莓等,以促进血液循环,抑制代谢废物向有色物质的转化,减少黑色素的产生;多食蛋白质含量丰富的食物,比如鲜奶、酸奶、瘦肉、鸡蛋、马铃薯等,以促进皮肤更快更好地恢复生理机能。