洋参粥的做法及营养

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-03-23 20:43:20 浏览: 4800

    洋参粥的口味特点：咸鲜不腻，有补肾壮阳的功效。其做法如下：

【原料】
    西洋参粉（片）3克，大米100克。

【调料】
    冰糖适量。

【做法】
    1.将大米淘洗干净，备用。
    2.大米、西洋参粉（片）放入锅内，加清水适量，用旺火烧沸后，转用小火煨成粥。
    3.将冰糖放入锅内，加少量清水熬成冰糖汁，再将冰糖汁徐徐加入粥内，搅拌均匀即成。

【营养价值】
    西洋参又称花旗参，其性寒，味甘苦，具有养阴清热、生津的功效，主要用于治疗阴虚发热、久咳肺痿、虚热烦倦、咳咯血、虚火牙痛、口渴少津等症。

    最后，菜瓢谷健康提示：此粥具有益肾润燥的功效，适用于肾之精气不足、形体瘦弱、皮肤枯燥、干咳久咳、骨质疏松等症。预计洋参粥制作时间20分钟。制作难易程度：★